サッカードリブル練習法– category –

サッカーはいくらうまくても守備も同時にできないとプロでは試合に起用されません。年齢が上がるにつれて守備力はより求められます。守備力を上げるにはどういったトレーニングが必要になるのかについて主に解説していきます。 ディフェンス力をあげるには...

この記事ではサッカーのドリブラーにとってのコンディションの向上と怪我の防止に役立つおすすめの各部位のストレッチ体操について紹介していきます。 腰から背中に効果的なストレッチ 仰向けの状態でお尻を上に向かって持ち上げます。その状態のまま１０...

スポーツ全般に言えることですが、たかが歯ぎしりだと甘く見ていると怖いです。体の不調を招きやすくなりプレーのパフォーマンス低下や病気リスクも高まります。強い歯ぎしりが毎日続くことで筋肉にもダメージを与えるのでスポーツ選手として致命的です。...

ドリブラーは比較的メンタルが削られやすい立ち位置でブランクに陥った場合にも立ち上がる強さが必要になる。多くのドリブラーが1度は経験したことがあるのではないだろうか。こんな時どんな方法でブランクを乗り越えていくのがおすすめなのかを解説してい...

ドリブルを活かすならチームがまずボールを奪われないパス回しが必要になります。ポゼッション率が上がることでよりドリブルで仕掛けるチャンスが増えボールパフォーマンスが上がります。 ポゼッションとは…ボールを支配すること。 ポゼッションサッカーが...

この記事では、フェイントありのドリブルまたはフェイントなしのドリブルの２種類について紹介していきます。自身の持ち味を活かしたドリブルを習得してほしいです。 持ち味とは・・・得意とする能力 自分のやりやすいドリブルを選択すべきです。 それによ...

ドリブルと体の柔軟性体感が重要な理由について解決する。 柔軟性をつけることでドリブルの可動域が広がる 日頃から柔軟体操を行い体を柔らかくすることで本来ならケガするような体制でも柔軟に対応することができる。体が硬いとケガしやすいのはもちろん...

小・中・高では脳が一番インプットしやすい時期であり、ドリブル・足元の技術を仕掛ける練習が伸びやすい！ しかし、大学からは能力が高い選手が多く、今までのテクニックを潰されるケースが多い、、、 これから大学からプロになるのに必要なことを紹介す...

これまでは足元のテクニックを中心にトレーニングしてきましたが、高校からはさらに必要になってくるスキルがあります。 フィジカル面も大切ですが、技術面でいうとパス・シュート・センタリングまでを上げ切るプレーが要求され評価されます。 チームをチ...

中学校でどこのクラブチームに所属するかによって技術の成長が大幅に変わってきます。それぞれの目指しているプレースタイルによって指導者との相性がとても大切です。中学の時期が１番と言ってもいいくらいプレーの伸びが早いのでプロを目指すにあたり大...