ボディケア– category –

１試合最後まで走り切れる持久力は試合で起用されるのに必要なことです。元々の持久力ももちろん大事ですがタイミングを見据えた栄養補給をすることで疲れを極力抑えパフォーマンスを落とさずに試合を走り切る事が可能です。おすすめの栄養補給剤を紹介し...

プロサッカー選手になるには徹底した栄養管理による身体作りが日々のパフォーマンスを維持するのにかなり大切できめ細かい自己管理が出来る選手が活躍で来ています。そんな選手が上に行くことはもちろんプレー伸びるスピード圧倒的に早いです。常にベスト...

睡眠の質によってプレーのパフォーマンスに関わってきます。パフォーマンスを維持し続けるのに睡眠は不可欠です。 睡眠の質が悪いとプレーの質も落ちる 睡眠の質がいいというのはノンレム睡眠ができている状態のことでありレム睡眠であると熟睡できていな...