高校・大学１年から上の学年のトップチームで生き残るには

この記事では高校から大学の１年生から上のトップチームに選ばれ試合に起用され続けるために必要なことを紹介していきます。

トップチームにいる場合、先輩に可愛がられること

上の学年のトップチームに選ばれた場合、うれしい反面レベルの高い選手がゴロゴロいるため、緊張感であったりプレーが消極的になってしまう選手が多いです。

積極的に先輩に喋りかけ溶け込んでいく能力が必要になってきます。

先輩に嫌われてしまうと練習や試合中のプレーもしにくくなりパフォーマンスが落ちる原因になります。

日頃の練習からレベルの高い選手であってもうまく溶け込んでコミュニケーションを取り合うことで試合でもいいパスを出してくれたりミスしても責められにくくなったりと自分の持ち味を出しやすくなります。

どんな環境でプレーしても、いいプレーができる選手は自ら自分の持ち味を出しやすい環境にもっていける選手です。

周りがどれだけ上手な選手であっても積極的にコミュニケーションを図り、仲良くなることがトップチームで生き残るのに必要になってきます。

レベルの高い選手の良さを盗む

上手な選手の良さを盗む能力が必要です。

練習や試合を見ていて今のいいプレーだなと思ったら、それをインプットし自分のプレーとしてアウトプットしていくことが大事でこれを繰り返し行い続けていくことで選手としてどんどん進化していくことができます。

できるプレーの選択肢が増えることで試合で起用されやすくなります。

自分の持ち味に加え上手だと思った選手と仲良くなりどんな過ごし方をしているのかやどんな練習をしているのかなどの洞察力を身に着けることがトップチームに居続けるにあたって必要な能力になってきます。

並みのない選手になること

調子のいいプレーが数日続いて、突然不調なプレーを連発するような選手ではトップチームでは生き残れません。

安定していいプレーをできる選手になるためには、日頃の体のケアがとても大切です。

プレーの不調は体の不調からくるので人一倍疲労をとる努力をすることです。

周りにレベルの高い選手が多いからこそ毎日を無駄にできません。

上達するための練習も大事ですがボディケアを徹底しなければ怪我の誘発から試合でベストパフォーマンスを出せないようになり試合で使われなくなります。

大事な試合で結果を残せない選手は特にトップチームでは試合で起用されなくなったり最悪早くに降格となってしまいます。

並みのない選手になりましょう。

メンタルが弱い選手は厳しい

打たれ弱い選手はトップチームで潰されます。

メンタルが弱いとレベルの高い環境で自信がなくなり適応することが困難なので好きにプレーをさせてもらえません。

年上であろうとも負けな心を持っている強い選手がトップチームで生き残っていけます。

試合でもすぐにパスを出してしまったり、消極的なプレーを連発してしまうことで負のスパイラルに陥ってしまいます。

この状況に陥らないためにもトップチームでも生き残れるメンタル強化を徹底しましょう。

サウナには心身共にリラックス効果やメンタル面を整える効果があり、サウナと水風呂またはシャワーを浴びることでメンタル強化が可能なのでぜひこちらからご購入ください！

フィジカル強化

上の学年でも戦っていくにはそれなりにフィジカルトレーニングもしなければ潰されてしまいます。

年代が違うだけにフィジカルは劣ってしまうので技術練習に加えてフィジカルも同時に強化しておきましょう。

実力のちょっとした差が他の選手に越されてしまいポジションを奪われます。

注目選手になるには試合で起用され続けないといけないのでライバルに負けないようにフィジカルの強化トレーニングも取り入れましょう。

自宅型パーソナルジムで食事管理からフィジカルトレーニングまで的確に指導頂けるので安心して身を任せられます。
まずは無料カウンセリングでお試しで受けてみてください！

同時にホームジム型で自宅で効率よくフィジカルトレーニングしましょう！

長い目でプロを目指すために使い続けていくことを考えるとジムに通い続けるよりもコスパ良いのでぜひこちらからご購入ください！

毎日サッカーノートに記録すること

まずサッカーノートを書くことで何のメリットがあるのかについて解説します。

１つ目　イメージトレーニング
２つ目　目標の明確化
３つ目　成長過程が見れることでモチベーションに繋がる
４つ目　欠点を改善すことができる

以上がメリットになります。

１つ目のイメージトレーニングというのはノートを書くことで練習を思い返したり、練習で実際にしたトレーニングを振り返ることができたりと思い返すイメージトレーニングに繋がります。

２つ目の目標明確化に関しては、ノートに小さい目標から大きい目標まで設定しそれに向かってモチベーションを落とさずに取り組むことがしやすくなります。

書くことで毎日目標を見返すことができ自分に負けずに頑張れるようになれます。

３つ目の成長過程を見れるというのはノートに日々記録することで自分の悪かったプレーの改善点を自分で見つめおすことができ練習や試合で克服することができるので一つ一つ欠点が減っていくことで自信に繋がりモチベーションが高まる効果があります。

４つ目は３つ目と似ているため省きます。

サッカーノートにはこれらのメリットがあり、悪かったプレーや自分が直さなければいけない箇所を毎回書くことで忘れないし翌日の練習で克服するために意識して取り組むことができ、それを繰り返していくことで成長速度が早く自信に繋がります。

まとめ

以上トップチームで生き残るために必要なことについて紹介していきました。

簡単なことではありませんが、周りよりも努力をできた選手が早くから上のレベルに行くことができるのです。

自分に打ち勝つことでうまい先輩がいようとも問題なくチームに溶け込むことでき試合で起用される選手になれるでしょう。