小学生サッカーでは、ドリブルは最も基本的かつ重要な技術の一つです。
ドリブルとは、ボールを足でコントロールしながら走ることで、相手のプレッシャーをかわしたり、攻撃のチャンスを作ったりすることができます。
ドリブルが上手な選手は、チームにとって貴重な存在です。
しかし、ドリブルは簡単に見えても、実際には難しい技術です。
≪ドリブルを上達させるには、以下のような要素が必要です。≫
ボール感覚：ボールと足の距離や角度、ボールの回転や速度などを感じ取る能力です。ボール感覚が高いと、ボールを自在に操ることができます。
視野：周囲の状況や相手の動き、味方の位置などを把握する能力です。視野が広いと、ドリブル中にも最適な判断やパスを出すことができます。
バランス：体の重心や姿勢を安定させる能力です。バランスが良いと、ドリブル中にも素早く方向転換や加速・減速を行うことができます。
テクニック：ボールをコントロールするための足の使い方や動き方です。テクニックが豊富で繊細なと、ドリブル中にも多彩なフェイントやトリックを使うことができます。
これらの要素を高めるためには、効果的なトレーニングが必要です。
≪小学生サッカーでは、以下のようなトレーニングがおすすめです。≫
コーンドリブル：コーンやマーカーなどを置いて、その間をドリブルしながら通過するトレーニングです。コーンの間隔や数、形などを変えて、様々なパターンに挑戦します。このトレーニングは、ボール感覚やテクニックを向上させます。
シャドードリブル：味方やコーチなどが先にドリブルして進み、その後ろから同じ動きを真似しながらドリブルするトレーニングです。相手の動きに合わせて自分も動くことで、視野やバランスを向上させます。
ワンタッチドリブル：味方やコーチなどからパスを受けて、すぐに返すトレーニングです。パスを受ける前に次の動きを考えておくことで、判断力や反応速度を向上させます。
対人ドリブル：相手と一対一で対峙して、ドリブルで抜き去るトレーニングです。相手の動きや弱点を見極めて、フェイントやトリックを使うことで、対人能力や勝負強さを向上させます。
これらのトレーニングは、楽しみながらドリブルのスキルを高めることができます。
小学生サッカーでは、ドリブルを上達させることで、自信ややりがいを感じることができます。
ドリブルは、小学生サッカーの醍醐味の一つです。
ドリブルを上達させるためには、トレーニングだけではなく、実践でもドリブルに挑戦することが大切です。
実践では、トレーニングで身につけたスキルを試すことができます。
また、実践では、以下のようなドリブルのコツや注意点を意識することができます。
ボールと体の距離：ドリブル中には、ボールと体の距離を適切に保つことが重要です。ボールと体が近すぎると、ボールを蹴りすぎてコントロールが難しくなります。ボールと体が遠すぎると、ボールを奪われやすくなります。ボールと体の距離は、相手の位置や自分の動きに応じて調整します。
視線の高さ：ドリブル中には、視線の高さを高く保つことが重要です。視線が低いと、ボールばかり見てしまい、周囲の状況やチャンスを見逃してしまいます。視線が高いと、ボールだけでなく、相手や味方の動きも把握できます。視線の高さは、自分の胸くらいまでを目安にします。
足の使い分け：ドリブル中には、足の使い分けを意識することが重要です。足の使い分けとは、ボールをコントロールするために足の部位や面を変えることです。足の使い分けができると、ボールの回転や方向を自在に変えることができます。足の使い分けは、インサイド（足の内側）、アウトサイド（足の外側）、インステップ（足の甲）、ソール（足の裏）などを使います。
タイミング：ドリブル中には、タイミングを意識することが重要です。タイミングとは、ドリブルで相手を抜くために最適な瞬間を見極めることです。タイミングが良いと、相手のバランスや反応を崩すことができます。タイミングは、相手の動きや姿勢、目線などから判断します。
これらのコツや注意点を実践で意識することで、ドリブルの効果や精度を高めることができます。
小学生サッカーでは、実践でドリブルに挑戦することで、楽しさや達成感を感じることができます。
ドリブルは、小学生サッカーの魅力の一つです。
ぜひ、実践でもドリブルに挑戦してみてください。
今回はここまで！
ではまた👍
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